Иван СоболевПсихолог-терапевт

PDF-пособие для женщин · 18+

Как знакомиться для отношений и выбирать самой

Боишься написать первой, стараешься понравиться и не понимаешь, можно ли сказать, чего хочешь сама.

В пособии есть шаги и примеры: как заполнить анкету, проявить интерес, задать важные вопросы и решить, продолжать ли знакомство.

Два полных PDF: для компьютера и телефона.
Можно пользоваться без психотерапии.

Обложка пособия «Знакомства для отношений. Для женщин»
Обложка того же пособия в формате для телефона
Два PDF-формата одного пособия

Если узнаёшь себя

Трудно написать первой, спросить о важном или отказать

  • Ждёшь, когда он напишет первым.Боишься показаться навязчивой, хотя мужчина тебе интересен. В пособии есть примеры инициативы и ориентиры, когда остановиться.
  • Подстраиваешься, чтобы не разочаровать.Соглашаешься на неудобную встречу или молчишь о своих планах. В пособии есть реплики, чтобы назвать своё условие и спросить о его планах.
  • Не хочешь продолжать, но трудно отказать.Кажется, что нужно дать ещё один шанс, чтобы не обидеть. Найдёшь короткие реплики для отказа и действия при давлении.

Попробуй подход до покупки

Ты тоже можешь начать и поддержать разговор

Выбери деталь из анкеты или предыдущей беседы. Спроси о ней и добавь немного о себе.

В этом примере оба делятся своей жизнью. Ты можешь проявить интерес и посмотреть, включается ли мужчина в разговор.

Если в ответ приходят только «да», «нет», «норм», попробуй другую тему или предложи удобное время. Если он по-прежнему не включается в разговор, можно остановиться.

Учебный пример из раздела 9. Это не история клиента и не обещание ответа.

Фрагмент пособия · взаимный разговор

ТыТы рассказывал про готовку. Что любишь готовить для себя?

ОнПасту. Но обычно после работы сил только на омлет.

ТыУ меня тоже есть ужины из того, что осталось в холодильнике. А по выходным люблю пробовать новые рецепты. Какой у тебя любимый соус?

ОнТоматный. А ты больше любишь готовить или ходить в кафе?

ТыЧередую. В кафе мне нравится сам повод выйти из дома.

24 раздела по этапам знакомства

От анкеты до разговора о начале отношений

Читай по порядку или открой нужный раздел. Внутри есть инструкции, готовые реплики и разборы трудных ситуаций.

01 · Подготовить

Анкета и поиск

Определить важные условия, выбрать фотографии и написать о себе. Начать поиск в Mamba, Twinby или Pure.

02 · Начать

Сообщения и намерения

Написать первой, поддержать обмен и спросить о целях знакомства без допроса.

03 · Встретиться

Звонок, встреча, границы

Предложить конкретный план. Различать несовпадение и опасное поведение, сохранять возможность уйти.

04 · Решить

Продолжение или отказ

Обозначить симпатию, пережить молчание или закончить контакт. Обсудить, хотите ли вы отношений.

Посмотреть все 24 раздела
  1. Как пользоваться пособием
  2. Маршрут знакомства
  3. Кого ты ищешь
  4. Как написать анкету
  5. Фотографии и приватность
  6. Как использовать выбранные приложения
  7. Лайки и активный поиск
  8. Первое сообщение
  9. Как поддерживать взаимный разговор
  10. Важные вопросы без допроса
  11. Как различать опасность и несовпадение
  12. Звонок и приглашение
  13. Безопасность до встречи
  14. Первая встреча
  15. Неловкость и разные мнения
  16. Решение после свидания
  17. Молчание и отказ
  18. Если эмоции мешают действовать
  19. От встреч к началу отношений
  20. Примеры знакомства и трудных ситуаций
  21. Если поиск пока не даёт результата
  22. Старт на неделю
  23. Краткая памятка
  24. Основания и полезные ссылки

Посмотри, что внутри

Три фрагмента из полного пособия

Открой фрагмент. На компьютере ты увидишь страницу A4, на телефоне откроется мобильный формат с крупным текстом. Ниже можно прочитать выдержки текстом.

Прочитать фрагменты текстом

Как написать анкету

Пиши о том, чем живёшь сейчас. По анкете человеку должно быть понятно, с кем предстоит встретиться и о чём можно поговорить.

Собери текст из четырёх частей: несколько слов о занятиях или повседневной жизни, две детали интересов, намерение познакомиться для отношений и простой повод начать разговор.

«Работаю в образовании. После работы рисую, гуляю по городу и ищу новые кофейни. Мне нравятся спокойные вечера, но на короткую поездку тоже соберусь. Хочу познакомиться для длительных отношений. Расскажешь о месте, куда тебе хочется вернуться?»

Как поддерживать взаимный разговор

Чередуй вопрос, отклик на ответ и небольшой рассказ о себе. Если задавать только вопросы, получится интервью. Если говорить только о себе, собеседнику трудно найти место в разговоре.

Выше на этой странице есть полный пример обмена репликами из раздела 9.

Решение после свидания

После встречи ответь себе на несколько вопросов. Было ли интересно? Получалось ли говорить о себе и не соглашаться? Собеседник уважал твои условия? Хочется ли ещё одной встречи?

Если хочешь продолжить: «Мне было хорошо с тобой общаться. Хочешь встретиться ещё? Я свободна в субботу».

Если не хочешь: «Спасибо за встречу. Я не хочу продолжать знакомство. Желаю тебе удачи».

Выдержки и краткое изложение разделов 4, 9 и 16. Полный текст есть в пособии.

Выбранное пособие · для женщин

Знакомства для отношений

Одно пособие в двух форматах. Выбирай удобный для своего экрана.

990 ₽

Цена за женскую версию и оба её формата.
Мужское пособие приобретается отдельно.

  • 24 раздела: от подготовки анкеты до начала отношений.
  • Примеры сообщений, схемы, ситуации и краткая памятка.
  • Полный текст в каждом файле, без сокращений.

В покупке два PDF-файла

Для компьютера и печати

26 страниц A4 для чтения на большом экране или печати.

Для телефона

83 небольшие страницы. Более крупный текст и узкая вёрстка.

Содержание одинаковое. Различаются размер страниц и расположение текста.

Цена: 990 ₽. Оплата на этой странице пока не подключена.

Пособие для взрослых 18+. Оно не гарантирует отношения, не позволяет определить диагноз другого человека и не заменяет помощь при сильной тревоге, депрессии или насилии.

Иван Соболев

Психолог-терапевт · автор пособия

В пособии я объясняю, как написать о себе, начать разговор и понять, хочешь ли ты продолжать знакомство.

Можно начать с одного сообщения. Дальше возвращайся к примерам, когда понадобится спросить о важном, предложить встречу или отказать.

Перед тем как выбрать

Подойдёт ли мне пособие без психотерапии?

Да. Внутри уже есть инструкции и примеры. Можно читать по этапам или искать нужную ситуацию. Если тревога мешает спать, работать или заботиться о себе, обратись за поддержкой специалиста.

У меня уже есть анкета. Нужно читать с начала?

Можно перейти к первому сообщению, взаимному разговору или подготовке встречи. В каждом PDF есть содержание с переходами к разделам.

Не покажусь ли я навязчивой, если напишу первой?

Одно уважительное сообщение выражает интерес. Дальше смотри на ответ и встречные шаги. В пособии есть примеры инициативы; повторять приглашение после ясного отказа не требуется.

Подойдёт ли пособие после неприятного опыта?

Внутри есть разделы о границах, безопасной встрече и завершении неподходящего контакта. Они помогают выбрать действия, но не гарантируют безопасность. При угрозах или насилии помощь и защита важнее продолжения знакомства.

Чем женская версия отличается от мужской?

Основные принципы общие: взаимность, ясные намерения, согласие и безопасность. В женской версии обращения и примеры адаптированы к знакомствам с мужчинами. Ты можешь писать первой, предлагать встречу и решать, продолжать ли общение.

Страница пособия

Фрагмент из полного пособия.

Страница пособия